Nutrifitness


Stai guardando la categoria

Prevenzione

Vacanze finite? Ritorniamo alle buone abitudini!

Tra eccessi e sedentarietà Durante il periodo di riposo estivo si mangia spesso fuori casa e i piatti proposti sono ricchi di carboidrati raffinati, semplici e di acidi grassi saturi. Oltre ai pasti principali si tende a fare diversi fuori pasto. Durante gli aperitivi è facile eccedere nel consumo di salumi, formaggi, patatine e alcol […]

https://www.nutrifitness.bio/alimentazione-nutrizione/vacanze-finite-ritorniamo-alle-buone-abitudini/
Leggi

Frutta e Verdura di Stagione – Settembre

Stagionalità Nei supermercati troviamo un’ampia disponibilità di frutta e verdura, anche fuori stagione. Se da una parte questo ci ingolosisce dall’altra ci trae in inganno. Quando compriamo cibi vegetali fuori stagione non sempre sappiamo che costano di più e contengono meno nutrienti. Ecco una lista che vi aiuterà a non sbagliare per il mese di settembre: […]

https://www.nutrifitness.bio/consigli-nutrizionista-varese-corretta-nutrizione/frutta-e-verdura-di-stagione-settembre/
Leggi

Stile di vita sano per prevenire

Quando si può parlare di pre-diabete? Questa fase precede il diabete di tipo 2 ed è caratterizzata da livelli di glucosio e di insulina circolante nel sangue superiori alla norma. Sono molte le persone a ritrovarsi in tale condizione senza nemmeno essere consapevoli. Le cause possono essere genetiche oppure ambientali tra cui troviamo anche l’introito […]

https://www.nutrifitness.bio/alimentazione-nutrizione/stile-di-vita-sano-per-prevenire-il-diabete-di-tipo-2/
Leggi

Conosciamo meglio il grasso corporeo

Solitamente la massa grassa viene espressa in percentuale e varia in base al sesso, età, tipologia di sport, stile di vita e alimentazione. Il grasso corporeo si divide in due tipologie: Grasso essenziale E’ importante e necessario per avere un corretto funzionamento fisiologico. Lo troviamo infatti nel midollo osseo, cuore, fegato, milza, nei polmoni, reni, […]

https://www.nutrifitness.bio/prevenzione-malattie-corretta-nutrizione/conosciamo-meglio-il-grasso-corporeo/
Leggi

Come gestire la voglia di dolce

I dolci Tante persone, durante la prima visita ammettono di essere golosi di dolci. Spesso si da la colpa alla mancata forza di volontà, allo stress o al ciclo mestruale. Si è sempre critici e si esprime un giudizio sul proprio comportamento senza averlo ancora capito. Si attribuisce una relazione causa-effetto senza prendere in considerazione […]

https://www.nutrifitness.bio/alimentazione-nutrizione/come-gestire-la-voglia-di-dolce/
Leggi

Ama il cibo, odia lo spreco

Oggi è la Giornata di prevenzione dello spreco alimentare e venne celebrata per la prima volta il 5 febbraio 2014 in Italia. La giornata è stata ideata ed istituita dal Ministero dell’Ambiente in collaborazione con la campagna Spreco Zero e Università di Bologna. Dal 2014 ad oggi la Giornata nazionale di prevenzione dello spreco alimentare […]

https://www.nutrifitness.bio/consigli-nutrizionista-varese-corretta-nutrizione/ama-il-cibo-odia-lo-spreco/
Leggi

Vita sana da piccoli per prevenire crescendo

Obesità Infantile In Aumento L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha definito l’obesità come un’epidemia globale presente specialmente nei Paesi Industrializzati e in via di sviluppo. In Italia secondo la quarta raccolta (2014) del sistema di sorveglianza sul sovrappeso e obesità Okkio alla salute parte dell’iniziativa Childhood Obesity Surveillance Initiative (COSI) dell’Ufficio Regionale per l’Europa dell’Organizzazione Mondiale […]

https://www.nutrifitness.bio/alimentazione-nutrizione/prevenire-crescendo/
Leggi

Sindrome Metabolica e Rischio di Patologie

SINDROME METABOLICA Con il termine Sindrome metabolica si fa riferimento a un insieme di fattori di rischio che aumentano la possibilità di sviluppare patologie cerebrali, cardiovascolari e diabete. FATTORI DI RISCHIO Le condizioni che predispongono allo sviluppo della Sindrome metabolica sono: – eccessiva quantità di grasso corporeo rispetto ai valori di riferimento – circonferenza vita maggiore […]

https://www.nutrifitness.bio/alimentazione-nutrizione/sindrome-metabolica-e-rischio-di-patologie/
Leggi