Nutrifitness


Raggiungi gli obiettivi

Facciamolo insieme

Il principale obiettivo è il raggiungimento del benessere psico-fisico. Non avere fretta, i risultati migliori si raggiungono in un tempo adeguato. Il percorso non ha come obiettivo solo la perdita di peso, ma promuovere uno stile di vita sano per stare bene e prevenire diverse patologie. Bisogna scegliere uno stile alimentare flessibile, corretto capace di inserirsi perfettamente nel contesto di vita di un soggetto.

La chiave per un risultato duraturo è diventare consapevoli e autonomi nelle scelte alimentari.

Soggetti in condizioni di sovrappeso e obesità
Soggetti in condizioni patologiche diagnosticate.
Sportivi, donne in gravidanza e bambini.
Soggetti con disturbi del comportamento alimentare.

Chili saporito alle spezie ed erbe aromatiche

Ingredienti una cipolla rossa 2 carote 1 peperone giallo e uno rosso piccolo 130 g di fagioli azuki spezie (1 cucchiaino di paprika dolce e uno piccante, una punta del cucchiaino di cumino, una spolverata di pepe) erbe aromatiche (origano) 1 peperoncino piccante 250 g di pelati olio e sale q.b Preparazione Mettete in ammollo […]

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Millefoglie di melanzane e zucchine con mozzarella e pesto

Ingredienti 2 zucchine e 2 melanzane 250 g di mozzarelline pesto q.b olio EVO sale e basilico fresco Preparazione Grigliate in padella antiaderente le melanzane tagliate a rondelle. Grigliate le zucchine tagliate per il lato lungo. Tenete le verdure a parte condite con un pizzico di sale e olio. Tagliate la mozzarella a rondelle sottili. […]

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Vellutata di spinaci con l’uovo al profumo di pinoli e crostini

Ingredienti 1 kg di spinaci 3 zucchine 1 spicchio d’aglio un panino 1 uovo 1 cucchiaino di pinoli olio Evo foglie di basilico fresco e pepe Preparazione Pulite 1 kg di spinaci e cuoceteli in padella antiaderente insieme alle zucchine e uno spicchio d’aglio. Con un minipimer riducete le verdure in crema. Tagliate il pane […]

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Ghiaccioli buonissimi fatti in casa

Ingredienti 3 banane mature 300 ml di latte di mandorla 40 g di cioccolato fondente Preparazione Tagliate a scaglie il cioccolato fondente al 70%. Frullate le banane con il latte di mandorla fino ad ottenere un composto omogeneo. Versate negli stampini prima le scaglie e poi il composto frullato e mettete in freezer per 3-4 […]

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