Un percorso in 3 aree per capire cosa succede davvero dentro di te, senza terrorismo alimentare e senza regole impossibili da seguire.
Prevenzione non vuol dire controllare tutto, pesare ogni cosa o vivere con l'ansia della malattia.
Vuol dire capire come funziona il tuo corpo, per fare scelte consapevoli invece che per paura.
Un'area alla volta.
Tema 1 | Metabolismo e Peso
Il metabolismo non si "accelera" con la forza di volontà. Si supporta, giorno dopo giorno
Diabete, sindrome metabolica, colesterolo, grasso corporeo: parole che spaventano, ma nascondono meccanismi semplici da capire. Non servono restrizioni assurde, serve sapere come funziona davvero il tuo corpo.
Il cuore e le cellule non hanno bisogno di una dieta perfetta. Hanno bisogno di costanza
Radicali liberi, infiammazione, rischio cardiovascolare e oncologico: la scienza ci dice che le piccole abitudini quotidiane contano più di qualunque regola rigida.
Il mio lavoro parte sempre da un piano nutrizionale costruito sulla persona, sul corpo e sul momento di vita in cui si trova.
La differenza la fa il vero significato di quel piano.
In Nutrifitness non è qualcosa da seguire alla perfezione,
ma uno strumento per imparare a stare nelle scelte,
anche quando la vita è piena, stancante o imprevedibile.
