Frutta e verdura di stagione – Febbraio

Tempo di lettura: Meno di un minuto

6 Febbraio 2019

Cerca anche nelle categorie:

Perché scegliere la verdura di stagione

La società di oggi non ci fa mancare mai nulla! Troviamo perfino la frutta e la verdura fuori stagione con qualche differenza: costa di più, non è buona e ha meno nutrienti.

frutta e verdura di stagione

La natura è molto generosa con noi e in base alle esigenze produce esattamente i nutrienti che ci servono. Per poter scegliere la frutta e la verdura di stagione bisogna prima conoscerla, preparare una lista in base al menù settimanale e portarla dietro quando si va a fare la spesa. Vediamo allora insieme cosa ci ha portato il mese di febbraio.

Frutta di stagione

Arance, limoni, mandarini, mele, pere e limoni.

Verdura di stagione

Cavolfiore, broccoli, rape, cime di rapa, erbette, spinaci, valerianella, lattuga, cicoria, sedano, porri, radicchio, cavolini di Bruxelles, verze, sedano, catalogna, finocchi, zucca, barbabietole, carote, cipolle, scorzonera, cardi e carciofi.

Se ti è piaciuto l’articolo, condividilo.

Vuoi iniziare un percorso nutrizionale?

Possiamo farlo insieme in modo semplice raggiungendo gli obiettivi.

La tua biologa nutrizionista a Taino in provincia di Varese

Questi Articoli sono pensati per te

Come organizzare i pasti della settimana

Non organizzare i pasti settimanali in cucina può essere la causa principale di uno scorretto stile alimentare. Per questo motivo è importante essere organizzati a partire dalla spesa. Se ogni volta che abbiamo fame, andassimo al supermercato il rischio di portare a casa più cibo del necessario sarebbe molto alto. Per organizzarci al meglio dobbiamo […]

Gestire il fallimento è la chiave del successo

Per raggiungere ogni obiettivo devi saper gestire il fallimento. Quando ti fissi un traguardo sai bene cosa vuoi raggiungere e se sei davvero organizzato saprai benissimo come raggiungerlo ma non contempliamo mai la possibilità di sbagliare. Questo perché siamo portati a pensare che la strada sia dritta fino all’arrivo. Ti sbagli di grosso. Oggi ti […]

Nutrition Mindset: come cambiare alimentazione

Se sei qui il tuo cambiamento è già iniziato ma per cambiare alimentazione voglio farti una premessa importante. Prima di iniziare un percorso nutrizionale voglio che tu parta con il giusto atteggiamento! Solitamente dopo essermi presentata e aver accolto la persona in studio sorrido e chiedo “come posso aiutare?” Spesso e volentieri ricevo una risposta […]

Il diario alimentare serve davvero?

Quante volte hai sentito parlare del “diario alimentare”? E’ una lista di tutti i cibi che hai mangiato in un determinato periodo. Ma serve davvero? Vediamo nel dettaglio come funziona! La tua nutrizionista ti avrà chiesto di fare 5 giorni di diario alimentare per tenere traccia di tutti i cibi che mangi nei giorni prima […]