Bisogna fare attenzione a portare a tavola sempre frutta e verdura di stagione. Spesso capita di trovare tra gli scaffali anche cibi fuori stagione. Per questo è utile portarsi dietro una lista per non sbagliare. Vediamo allora insieme cosa ci regala ottobre.
Barbabietole, rape, radicchio, cipolle, zucca, finocchi, porri, cavolfiore, ravanelli, sedano rapa, sedano, indivia, scorzonera, funghi, verze, catalogna, lattuga, insalata romana, cavolo cappuccio, broccoli, coste, erbette, rucola, carciofi, carote.
Limoni, melagrana, castagne, cachi, mele, pere, mele cotogne, uva.
Possiamo farlo insieme in modo semplice raggiungendo gli obiettivi.
La tua biologa nutrizionista a Taino in provincia di Varese
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