La dieta e il Natale

Tempo di lettura: 1 minuto

18 Dicembre 2017

Cerca anche nelle categorie:

A Natale puoi

A Natale Puoi

Natale è alle porte, hai appena iniziato un percorso nutrizionale e hai paura di rovinare tutto? Tranquillo, dura solo un giorno. Vivilo in modo sereno con la tua famiglia e i tuoi parenti e non pensare alla tua dieta. Sarebbe un Natale troppo triste, non per la mancanza di cibo, ma per la mancanza di condividere un pasto felicemente con chi ti sta vicino. In un unico giorno non riuscirai ad aumentare la tua massa grassa.

Aumento del grasso corporeo

A Natale Puoi

Facciamo un paragone con l’attività fisica: con un solo allenamento riusciresti ad aumentare la massa muscolare? Direi proprio di no. E’ la costanza che dà il risultato! L’allenamento ripetuto stimola in un tempo adeguato l’aumento della massa muscolare. Prova a pensare invece in quanto tempo aumenta la massa grassa nel corpo umano. Di solito passano diversi anni e non un giorno solo. Se fai una classica abbuffata e il giorno dopo ti pesi, noterai forse 1 kg – 1,5 kg in più. Attenzione, l’aumento del peso non è dato dall’aumento del grasso corporeo, ma dall’aumento di acqua ritenuta.

La funzione degli alimenti

A Natale Puoi

Gli alimenti per il corpo umano sono essenziali, ci forniscono i nutrienti necessari per le funzionalità vitali. I pasti però, a volte assumono un significato di condivisione, di un momento con i propri cari. Stare seduti intorno a un tavolo vuol dire vivere un pezzo di vita felicemente tutti insieme. Se volessi soltanto nutrirmi posso farlo anche da solo, quindi impariamo a vivere a pieno questo momento, tralasciando tutto quello che influirebbe in modo negativo. 

Forse per una volta sono d’accordo con la pubblicità del pandoro. A Natale puoi, ma ricordati che dura solo un giorno!

Se ti è piaciuto l’articolo, condividilo con i tuoi amici.

 

Vuoi iniziare un percorso nutrizionale?

Possiamo farlo insieme in modo semplice raggiungendo gli obiettivi.

La tua biologa nutrizionista a Taino in provincia di Varese

Questi Articoli sono pensati per te

Impara a trasmettere i tuoi Valori

Pensi di saper trasmettere i tuoi valori? Ci sono cose che ci appassionano, che ci rendono felici solo al pensiero e di cui parliamo a tutti. Animaletti pelosi, squadra del cuore o lavoro A volte ci capita di parlarne un po’ troppo senza pensare al nostro interlocutore. Diamo sfogo alle nostre emozioni e alle nostre […]

5 motivi per mangiare i legumi

Quante volte hai detto “non mi piacciono i legumi” oppure “non mangio i legumi perché mi gonfiano”? A volte è solo questione di abitudine. Se non sei abituata a mangiarli spesso è l’alimento più difficile da inserire in un piano nutrizionale. Cosa ti hanno fatto i legumi? Conosciamoli meglio Quando parlo di mangiare i legumi […]

Come organizzare i pasti della settimana

Non organizzare i pasti settimanali in cucina può essere la causa principale di uno scorretto stile alimentare. Per questo motivo è importante essere organizzati a partire dalla spesa. Se ogni volta che abbiamo fame, andassimo al supermercato il rischio di portare a casa più cibo del necessario sarebbe molto alto. Per organizzarci al meglio dobbiamo […]

Gestire il fallimento è la chiave del successo

Per raggiungere ogni obiettivo devi saper gestire il fallimento. Quando ti fissi un traguardo sai bene cosa vuoi raggiungere e se sei davvero organizzato saprai benissimo come raggiungerlo ma non contempliamo mai la possibilità di sbagliare. Questo perché siamo portati a pensare che la strada sia dritta fino all’arrivo. Ti sbagli di grosso. Oggi ti […]