Nutrifitness

Cous cous delizioso con pollo e verdure

Tempo di lettura: 2 minuti
24 Settembre 2018  
Cerca anche nelle categorie:

Cous cous

E’ un derivato del grano duro macinato in modo grossolano. Il cous cous è un alimento tipico del nord Africa, dove veniva preparato in pentole speciali di terracotta sovrapposte chiamate cuscussiera. 

Cous cous delizioso con pollo e verdure

Nella parte inferiore cuocevano le verdure e i pezzi di carne, invece nella parte superiore bucherellata bolliva la semola. Oggi ci occuperemo della preparazione di cous cous in modo abbastanza semplice e utilizzando delle normali pentole antiaderenti.

Ingredienti utilizzati per 2 persone

  • 140 gr di cous cous
  • 300 gr di sovracosce di pollo
  • 400 gr di verdure (una cipolla, una carota, un peperone rosso)
  • spezie q.b (curry, paprika, curcuma)

Preparazione

Portate a bollore 280-300 ml di acqua leggermente salata e utilizzatela per reidratare il cous cous.

Cous cous delizioso con pollo e verdure

Basta aggiungere l’acqua calda al cous cous e lasciare reidratare per 10 minuti.

Cous cous delizioso con pollo e verdure

Tagliate a cubetti piccoli le sovracosce di pollo, aggiungete 3-4 cucchiai di spezie e cuocetele in padella antiaderente riscaldata precedentemente.

Cous cous delizioso con pollo e verdure

In un’altra padella antiaderente cuocete per una decina di minuti a fuoco medio la cipolla, la carota e il peperone rosso tutto tagliato a cubetti piccoli.

Cous cous delizioso con pollo e verdure

Tagliate le olive verdi grandi a piccoli pezzetti e unitele al cous cous pronto.

Cous cous delizioso con pollo e verdure

Aggiungete le verdure e infine il pollo, mischiate bene tutto e servite.

Cous cous delizioso con pollo e verdure

Se ti è piaciuta la ricetta condividila con i tuoi amici.

Pensati per te

Cheesecake alla nocciola e cacao con granella di pistacchio

Prenota ora!

Clicca sul bottone per chiamare Nutrifitness

Oppure richiedi informazioni

Per qualsiasi dubbio puoi scriverci compilando il form