Frutta e verdura di stagione – Agosto

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13 Agosto 2018

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Organizzazione

Fare un menù settimanale, andare a fare la spesa con una lista aiuta a ridurre lo spreco e a mangiare in modo sano.

nutrifitnessProvate a organizzare la vostra settimana e scoprirete di risparmiare tempo. Scegliete sempre la frutta e la verdura di stagione per avere i giusti nutrienti a tavola.

Lista della spesa di agosto

Frutta: angurie, fichi, fragole, lamponi, mele, meloni, mirtilli, more, pesche, susine, ribes, uva spina.

Verdura: barbabietole, bietole, carote, cavoli, cetrioli, cicorie, cipolle, coste, daikon, erbette, fiori di zucca, indivie, melanzane, lattuga, peperoni, pomodori, porro, rape, ravanelli, rucola, scalogni, sedano, sedano rapa, spinaci, valerianella, zucca, zucchine.

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